内容要点：1、硬拉的作用2、作为健身三大项之一的硬拉,它的魅力究竟在哪里?3、屈腿硬拉锻炼哪些肌肉4、硬拉锻炼哪些肌肉5、在练硬拉的时候,到底应该什么部位发力?6、硬拉有哪些致命的错误?会有哪些危害?硬拉的作用硬拉，它既然能被健身的人列入三大项中，硬拉就自然有它的优势以及作用。从主要能锻炼到的肌肉来讲的话，硬拉这个动作，也就是屈腿的硬拉，它能够非常有效的练到自己身体上的竖脊肌以及大腿上的股四头肌。...