天罡八卦步，谁知道怎么练？？？天罡步大禹仿鸟学步后，力大无穷。其所传步法有三种：大禹七星步，天罡八卦步（又称先天八卦步）和太极玉真步。后人又补充了文王八卦步（又称后天八卦步），在此，只介绍前两种步法的练法。二．天罡八卦步的修炼方法在踏八卦步前；要先熟练掌握以下基本步法，基本手法和呼吸方法，并熟口诀，然后，再转入正式修炼。基本步法。（如图）两脚站立于中宫，身体下蹲，左脚直线向前趟，踏入乾...