内容要点：1、背部的肌肉有哪些2、站着时间长了后背肌肉痛怎么回事3、为什么站久了背酸痛4、后背有哪些肌肉背部的肌肉有哪些1、男生练背，是为了倒三角，简单说就是想把背练宽，向外延伸，所以训练的重点是斜方肌上部、大圆肌、背阔肌。那么没有适合男女都练的背部动作呢？有！交叉滑轮下拉 抓住滑轮装置上附着的高拉滑轮环形手柄。跪在地板上，背对着滑轮装置，并将双臂完全伸开，这样就会感觉到背部肌肉的伸展。2、...