内容要点：1、锻炼后肌肉酸痛是指锻炼有效果吗?2、在锻炼后肌肉酸疼,第二天还要锻炼么?3、...第二天肌肉酸痛,休息一天,第三天肌肉还是酸痛,第三天练呢还是接着...4、肌肉酸痛3天还应继续运动吗5、进行完力量训练的第三天,肌肉还在疼,还能继续练吗?锻炼后肌肉酸痛是指锻炼有效果吗?锻炼后肌肉酸痛并不是是指锻炼有效果。肌肉酸痛并不一定是锻炼有无成效的指标。造成肌肉酸痛的原因有很多，不经常锻炼、提高锻炼强度、在...