内容要点：1、怎样缓解运动后的肌肉酸痛2、为什么运动后肌肉酸痛3、运动后肌肉酸痛的原因4、人在进行剧烈运动以后会感觉肌肉酸痛,其原因是()。怎样缓解运动后的肌肉酸痛补充电解质：运动后补充电解质可以帮助缓解肌肉酸痛和疲劳。可以饮用含有钠、钾等电解质的运动饮料或者饮用骨头汤等含电解质丰富的饮品。 伸展和拉伸：对酸痛的肌肉进行伸展和拉伸可以缓解疼痛和疲劳感。可以通过瑜伽、普拉提等运动进行伸展和拉伸。...