内容要点：1、运动后肌肉酸痛有什么办法可以缓解?2、运动量过大肌肉酸痛吃什么缓解,怎么防止运动后出现肌肉酸痛3、长跑过后肌肉酸痛,怎么缓解第2天出现的持续性疼痛?4、运动后肌肉酸痛怎么处理?缓解肌肉酸痛有什么方法?5、剧烈运动后肌肉酸痛如何缓解6、运动后肌肉发生酸痛的机理是什么,如何防治运动后肌肉酸痛有什么办法可以缓解?1、热敷：使用热水袋或者热毛巾敷在酸痛的肌肉上，可以缓解疼痛和疲劳感。热敷有助于扩...