内容要点：1、女性练习器械有什么好处还有什么坏处2、女生器械要练慢动作吗3、女生练器械会不会练得很粗壮4、女生一个人去健身房练器械需要注意什么5、女生练习器械有什么好处女性练习器械有什么好处还有什么坏处有经验的教练会安排不同的训练计划练习器械的女生，以改善体形、增强身体素质，提高健康水平。所以器械训练不一定就会长肌肉，影响身材，相反，合理的器械训练曾使体型更美妙。延缓衰老 研究表明，不经常参...