内容要点：1、在家也能练出人鱼线,人鱼线练习方法介绍2、怎样锻炼能比较快速地练出人鱼线?3、我没有健身器材,如何练出人鱼线。4、怎么练人鱼线…瑜伽可行?在家也能练出人鱼线,人鱼线练习方法介绍第1个动作：卷腹。动作要领，平躺在瑜伽垫上，双腿屈膝，手臂放在胸前，头部颈部固定，让腹部肌肉发力带动上半身卷曲，但是要注意，上半身不要卷曲到接近直立的位置，这样做是错误的，还会对腰部肌肉造成损伤。下落的过程也...