内容要点：1、锻炼人鱼线的方法,人鱼线锻炼动作2、女生怎么练人鱼线?3、俯卧撑能练人鱼线么4、女生练人鱼线饮食注意(多吃什么,少吃什么。)锻炼人鱼线的方法,人鱼线锻炼动作人鱼线养成法可帮助局部肌肉雕塑。包括地板动作「反向卷曲」与「侧棒式」，以及在办公座位上就能练的「座椅抬膝」。第1个动作：卷腹。动作要领，平躺在瑜伽垫上，双腿屈膝，手臂放在胸前，头部颈部固定，让腹部肌肉发力带动上半身卷曲，但是要注...