内容要点：1、一个学生要练出肌肉要多长时间2、要练多久才能练出肌肉3、一般人练出很发达的肌肉至少要多少年?4、一般健身几个月后可以达到有肌肉的状态?一个学生要练出肌肉要多长时间1、比如说本来身材比较匀称的人，如果每隔三天左右练一次腹肌的话，那么练出腹肌的时间大概是需要三个月左右就可以看出明显的四块腹肌，想要练出六块腹肌，甚至八块腹肌可能需要半年左右的时间。2、不建议你做大幅度锻炼。实际锻炼时间...