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练出肌肉会增加力量吗 练出肌肉会增加力量吗知乎

内容要点:1、练出一身肌肉力气也会变大吗2、练力气和肌肉变大有关系吗?怎么练让力气变大3、肌肉增加和力量增加有没有必然联系练出一身肌肉力气也会变大吗1、答案是肯定的,肌肉增长的同时力气也会变大。力量训练的两个主要作用就是增加肌肉力量和塑形。2、可以的,别过度,别把肌肉练伤,一年半载力气就会变大。3、肌肉越多力气越大这种想法是错误的,因为肌肉发达不意味着力气大,而是肌肉纤维更大,肌肉的力量更小...

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