内容要点：1、想要增肌,哪些肌肉群是首选?2、练肌肉先练哪里3、对于健身的人来说,首先应当练好哪些部位的肌肉?想要增肌,哪些肌肉群是首选?1、胸肌，相信很多朋友也会去首先选择胸肌的训练，一个人好不好看我们首先回去看他的脸长得怎么样，要是看一个人的肌肉怎么样，首先看的是他的胸肌，胸肌就像是我们的门面一样，只要胸肌练起来了，肌肉的立体感就出来了，瞬间从一个弱鸡变成一个型男，可以随便出去混了，别人也不...

内容要点：1、健身一般练哪些肌肉,要全面的2、健身练哪些肌肉3、对于健身的人来说,首先应当练好哪些部位的肌肉?健身一般练哪些肌肉,要全面的然后是背阔肌练到哪块肌肉，背阔肌是一处占地面积很大的肌肉，也是很拉风的。练到哪块肌肉我们需要通过什么运动来练自己的背阔肌呢？很简单的，一个背部划船就搞定了。第五个部位练到哪块肌肉：股四头肌 股四头肌是大腿前面那块肌肉，非常大，非常有力，而且很适合健身者们练习...