内容要点：1、为什么说女生健身做力量训练反而比跑步的效果更好?2、初级女生健身房力量训练计划3、女性在健身时,是否会因力量训练而长得过于强壮?为什么说女生健身做力量训练反而比跑步的效果更好?1、紧致性感的身材并非仅仅通过跑步等有氧运动就能达到练力量女生健身，虽然有氧运动有一定作用，但力量训练才是塑造理想体型的重要手段。跑步等有氧运动难以练出理想身材，要想获得好身材，必须提高肌肉比例，降低脂肪比...

内容要点：1、女性在健身时,是否会因力量训练而长得过于强壮?2、为什么说女生健身做力量训练反而比跑步的效果更好?3、女生健身,为什么建议多做力量训练?会有哪些好处呢?女性在健身时,是否会因力量训练而长得过于强壮?这个得看你锻炼的情况，如果效果好，坚持的时间久，是会变强壮的。中国的女性一般都不喜欢健身，尤其是做那种健身房里面的力量训练，只是追求身材苗条健康就满足了。但是外国的女性有很多都是很男性一...