内容要点：1、女生练哑铃会粗胳膊吗2、女生练哑铃胳膊会变粗吗3、女生练哑铃塑型,胳膊会变粗吗?怎么样减去副乳呢?女生练哑铃会粗胳膊吗1、理论上女生练哑铃有可能会使胳膊增粗，但相对于男性来说，它的困难程度要达到男生的20倍。想要使肌肉增粗，胳膊变粗，首先必须有睾丸酮激素的分泌，而女性的睾酮激素的分泌数量只有男性的1/20，只有睾丸素才能促进肌肉的生长，而激素分泌的低下使得女性在锻炼的期间想要增长肌肉...

内容要点：1、女生练哑铃手臂会粗还是会细?(大强度)2、我是女生,我做哑铃弯举只能做2.5kg一组十次,我是不是太弱了?3、女生练哑铃可以瘦手臂吗4、女生用哑铃练手臂,需要注意哪些事?5、女孩子练哑铃会不会产生肌肉阿女生练哑铃手臂会粗还是会细?(大强度)肯定变粗。如果想变瘦练哑铃的女生的话，建议进行轻度的哑铃重量且进行多次数多组数的训练才行。下面分享一个瘦臂方法：动作1：训练凳深蹲 锻炼方法 动作A （1）坐在...