内容要点：1、卧推练什么肌肉2、卧推最快练胳膊上的肌肉是轻重量次数多,还是大重量次数少?3、仰卧推举可发展那些肌肉的力量卧推练什么肌肉增强胸大肌：卧推是一种非常有效的锻炼胸大肌的运动。经常练习卧推可以增强胸大肌的力量和体积练哪些肌肉有助于提高卧推，让胸部线条更加明显。 提升肩部稳定性：在进行卧推时练哪些肌肉有助于提高卧推，肩部肌肉也会得到很好的锻炼。这有助于提高肩部的稳定性，减少受伤的风险。...

内容要点：1、卧推最快练胳膊上的肌肉是轻重量次数多,还是大重量次数少?2、卧推练什么肌肉?3、请问卧推和深蹲分别是练哪些肌肉的??4、卧推练什么肌肉卧推最快练胳膊上的肌肉是轻重量次数多,还是大重量次数少?卧推主要锻炼胸肌练哪些肌肉有助于提高卧推的，锻炼上臂，肱二头肌和肱三头肌，前臂也可以锻炼，一般大重量低次数，10次左右每组，大概8-10组。选哪种要看个人的锻炼目的是什么。大重量，少次数会提高肌肉纬度...