内容要点：1、女生腹部锻炼9个动作2、正确瘦肚子练腹肌的方法3、女生学会哪些动作就能轻松练出腹肌?4、我是女生,我想练腹肌,但是我肚子一点儿劲都没有,网上的那些方法我一个...5、女生初学者如何锻炼腹部肌肉?女生腹部锻炼9个动作1、女生腹部锻炼9个动作2： 单腿伸展练习锻炼部位：腹部动作1：身体仰卧，胸部向前弯曲，弯曲双腿，臀部和膝部各呈90度角，绷直双腿，双手轻轻地放于膝盖顶端，固定尾骨，将肚脐紧紧地贴向...