内容要点：1、健身肌肉的人,熬夜睡眠不足对其影响当天锻炼的效果有影响吗?2、健身熬夜会掉肌肉?3、一直坚持健身,但却改不了熬夜的习惯,6个月后肌肉会变什么样?健身肌肉的人,熬夜睡眠不足对其影响当天锻炼的效果有影响吗?1、不好，还是不要那么晚，睡眠不足会影响肌肉的生长。2、睡眠不足对健身训练的负面影响主要体现在这两个方面练完肌肉熬夜： 降低身体运动表现，进而降低训练质量。睡眠不足造成的困倦会使健身者训...