内容要点：1、想用哑铃瘦手臂,女生,适合练多重的?手臂会不会张肌肉越练越粗2、女生练手臂用多重的哑铃合适?为什么?3、女生怎么用哑铃(6kg)练手臂上肌肉4、女生哑铃锻炼方法怎么样才能瘦手臂5、女生举哑铃到底能不能瘦手臂想用哑铃瘦手臂,女生,适合练多重的?手臂会不会张肌肉越练越粗对于女性来说，想要通过做哑铃来瘦手臂一般比较适合20rm左右的重量，20rm偏向于起到塑身减脂的作用。肌肉越练越粗的话，这说明你增长了...