内容要点：1、哑铃练手臂肌肉。应该要多重的2、最近练肌肉,手臂力量明显增大了,但是没有变粗怎么回事?3、为什么我的手臂越练越粗壮了呢?哑铃练手臂肌肉。应该要多重的1、大多数男生体脂率一般比女生低练手臂肌肉重多，而男生一般做手臂力量练习不是为练手臂肌肉重多了瘦手臂练手臂肌肉重多，而是更大程度上增加肌肉围度，把臂围练大，需要练手臂肌肉重多的哑铃重量在2KG-20KG之间。2、选择哑铃的重量时，应以个人能够...