内容要点：1、女生初学者如何锻炼腹部肌肉?2、女生如何练习腹肌3、女生怎么才能轻松练出腹肌呢?4、偏瘦的女生该怎样练腹肌?5、女生如何练腹肌女生初学者如何锻炼腹部肌肉?1、仰卧交替法主要锻炼的部位是侧腹肌。将双手放在颈后练练腹肌女生，让双腿弯曲练练腹肌女生，接着单腿交替蹬出练练腹肌女生，注意蹬出的腿和地面要有一定的距离，不过不能太高，脚不要碰到地，然后是另一边。一侧的肘部和另一侧屈腿的膝关节要尽...