内容要点：1、为什么练肌肉要久不久休息一天?2、我每天差不多都做一百多个俯卧撑。需要休息几天再做吗还是每天坚持要坚...3、锻炼完肌肉后要注意休息吗?4、为什么每锻炼几天肌肉就要休息一天5、健美训练,组与组之间休息多少时间?6、是每天锻炼肌肉还是炼一天休息几天为什么练肌肉要久不久休息一天?随着时间的增加，我们的专注力会下降 在心理学上，我们对健身、运动这类活动的专注时间大约在40分钟左右，之后随着时间...