内容要点：1、健身后吃几个鸡蛋合适2、去健身房一天吃几个鸡蛋合适3、为什么健身的人都大量吃鸡蛋?而我们两个鸡蛋就满足一天的营养?_百度...4、健身的人一天吃几个鸡蛋比较合适?为什么这么说呢?5、增肌一天吃几个鸡蛋健身后吃几个鸡蛋合适1、足够了，建议只吃一个蛋黄，剩下2个蛋黄就不用吃了。2、根据您的健身目标和运动强度，每天食用3个鸡蛋通常是一个合理的量。 一日四至五餐的分配可以帮助您保持肌肉的饱腹感和营...

内容要点：1、健身后吃几个鸡蛋合适2、增肌吃多少鸡蛋3、健身的人一天吃几个鸡蛋比较合适?为什么这么说呢?4、在健身增肌期间,一天最多可以吃多少鸡蛋?5、增肌一天吃几个鸡蛋健身后吃几个鸡蛋合适蛋黄富含卵磷脂和其他营养成分练肌肉吃多少鸡蛋，但由于胆固醇含量较高练肌肉吃多少鸡蛋，建议每天不超过两个。 如果不摄入其他蛋白质来源练肌肉吃多少鸡蛋，如肉类或奶类练肌肉吃多少鸡蛋，仅依靠鸡蛋来补充蛋白质，一个80...