内容要点：1、为什么锻炼肌肉要吃鸡蛋2、健身怎样吃鸡蛋最好3、健身增肌吃鸡蛋有用吗为什么锻炼肌肉要吃鸡蛋1、吃鸡蛋可以起到一个辅助增肌的作用。鸡蛋含有丰富的蛋白质练肌肉吃生鸡蛋，尤其是蛋清含的蛋白质丰富，可以很容易的被身体吸收，使得营养转化进入身体和水进行结合，对身体所需蛋白也就可以形成。但是要注意的是，吃鸡蛋只是给增肌创造练肌肉吃生鸡蛋了一个条件，但是如果不训练的话肌肉就不会增长。2、健...

内容要点：1、健身怎样吃鸡蛋最好2、练肌肉生吃鸡蛋可以吗3、健身时吃生鸡蛋对身体有好处吗健身怎样吃鸡蛋最好健身练肌肉吃生鸡蛋的人可以选择吃鸡蛋作为蛋白质来源练肌肉吃生鸡蛋，以帮助身体修复肌肉和增强肌肉生长。以下是一些建议练肌肉吃生鸡蛋： 吃煮鸡蛋或者蒸鸡蛋：煮鸡蛋或蒸鸡蛋是最健康的选择练肌肉吃生鸡蛋，因为它们不含额外的油脂或添加物。 控制摄入量：鸡蛋虽然富含蛋白质，但同时也含有大量的胆固醇...