内容要点：1、为什么健身要多吃蛋白质2、为什么健身教练吃鸡蛋只吃蛋白不吃蛋黄啊?3、练肌肉每天要多少蛋白质4、锻炼肌肉需要吃蛋白粉吗?5、为什么健身的人只吃蛋白运动员却会吃整颗鸡蛋?为什么健身要多吃蛋白质健身训练后补充蛋白质有以下几个原因：修复肌肉损伤：锻炼过程中练肌肉吃蛋白，肌肉纤维会受到一定程度的损伤。蛋白质是肌肉组织的重要组成部分，补充蛋白质有助于修复受损的肌肉纤维，促进肌肉生长和恢复。...