内容要点：1、为什么健身要多吃蛋白质2、为什么健身教练吃鸡蛋只吃蛋白不吃蛋黄啊?3、练肌肉每天要多少蛋白质4、锻炼肌肉需要吃蛋白粉吗?5、为什么健身的人只吃蛋白运动员却会吃整颗鸡蛋?为什么健身要多吃蛋白质健身训练后补充蛋白质有以下几个原因：修复肌肉损伤：锻炼过程中练肌肉吃蛋白，肌肉纤维会受到一定程度的损伤。蛋白质是肌肉组织的重要组成部分，补充蛋白质有助于修复受损的肌肉纤维，促进肌肉生长和恢复。...

内容要点：1、为什么健身教练吃鸡蛋只吃蛋白不吃蛋黄啊?2、练力量为什么要吃很多蛋白?3、练肌肉为什么要吃大量的蛋白质?健身房新人。4、为什么健身要多吃蛋白质5、健身前吃蛋白质还是健身后6、锻炼肌肉需要吃蛋白粉吗?为什么健身教练吃鸡蛋只吃蛋白不吃蛋黄啊?其实，经常运动练肌肉吃蛋白的人之所以不吃蛋黄，是因为蛋黄的脂肪太高，几乎整个鸡蛋的脂肪都集中在蛋黄里。健身的人在训练时需要的是蛋白质而不是脂肪。更...

内容要点：1、在健身的人一天需要吃多少鸡蛋,吃全蛋或蛋白?2、健身前吃蛋白质还是健身后3、锻炼肌肉需要吃蛋白粉吗?4、为什么健身教练吃鸡蛋只吃蛋白不吃蛋黄啊?5、为什么健身的人只吃蛋白运动员却会吃整颗鸡蛋?6、健身吃「蛋白粉」「肌酸」到底是不是智商税?在健身的人一天需要吃多少鸡蛋,吃全蛋或蛋白?1、综合考虑到一整天的热量跟营养物质的安排上，实际对于大部分普通训练者，一天5-6个全蛋已经可以说是你能吃到的...