内容要点：1、健身吃牛肉哪个部位2、牛肉怎么吃有助于肌肉生长?3、肌肉锻炼,怎么样吃牛肉最有效果健身吃牛肉哪个部位1、健身增肌吃牛腩和牛腿部位的肉比较好。牛肉所含的脂肪较少，健身之人食用可控制饮食脂肪摄入量，而牛腩和牛腿部位的肉脂肪含量更少。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。2、牛...