内容要点：1、我一直在努力练肌肉,可为什么总感觉不是很强壮呢?2、健身达人所说的“泵感”究竟是什么?3、锻炼没有效果,是因为你不知道什么是「泵感」!4、健身两个月了感觉对肌肉刺激越来越不明显了怎么回事我一直在努力练肌肉,可为什么总感觉不是很强壮呢?1、是因为肌肉的收缩和心血管系统的压力导致血液流入特定的肌肉部位。但是又不存在同等的压力，能将肌肉里的血液排出来。所以多余的血液便会在特定的肌肉里持续待...