内容要点：1、健身锻炼最好几天一次?2、锻练胸肌什么时间段最好,不宜在什么时间段进行3、练肌肉健身频率问题4、最佳的健身时间5、肌肉各部位每周练几次最好?6、什么时间锻炼肌肉较好健身锻炼最好几天一次?1、每个人健身的目的不同，自然一周需要锻炼的次数可能也会有不同，但是不管是为了减肥还是增肌，建议一周锻炼3-5次为最好。减肥：如果进行健身锻炼的目的是为了减肥，虽然说可以每天锻炼一定的时间，那样燃脂效果...