内容要点：1、健身多久能练出肌肉2、练肌肉,多久能练出腹肌3、职业健美每天练多久4、健身房练肌肉多久有效果5、把全身肌肉练到相当发达要多久6、一般人练出很发达的肌肉至少要多少年?健身多久能练出肌肉同时也要看你的训练强度了，如果一般的话，3~5个月是可以看到效果的。那些肌肉不是一两天之内能够练出来的，你可能要练一两个月，甚至一两年，所以别说我练了三天怎么没有线条不想练了之类的话。你要做好心理准备。...