内容要点：1、跑步能提高腿的力量吗?应该怎么跑才练肌肉使小腿变粗发达2、健身练肌肉的人能正常跑步吗?3、练肌肉可以跑步吗跑步能提高腿的力量吗?应该怎么跑才练肌肉使小腿变粗发达1、绑沙袋跑：根据个人的实际情况选择合适的沙绑腿来进行腿部力量锻炼。长期坚持可以提高腿部的耐力与力量。2、可以提高腿部的力量，但比较难使小腿变粗。锻炼小腿项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需...