内容要点：1、做什么运动能同时锻炼背肌和胸肌2、懂健身的进.哪几个部位要搭配在一起练?3、胸肌和背肌哪个重要做什么运动能同时锻炼背肌和胸肌1、宽握下拉（主要是练背阔肌的块头）能塑造宽阔的背部，这种练法确实适合许多人。但对整个背部来说，使用多样性和均衡的练习更是个好主意。因此，不妨试试使用窄握，你会注意到在运动范围上与宽握的差异。此外，该练习对上背内侧肌群有很好的强化作用。2、做俯卧撑（把脚垫...