内容要点：1、如果长期使得肌肉绷紧,肌肉会有什么结果?2、为什么绷紧肌肉需要用力3、被拳头或腿击中时应该绷紧肌肉还是放松肌肉?如果长期使得肌肉绷紧,肌肉会有什么结果?1、我觉得每次锻炼，只要感觉到肌肉紧绷（感觉变硬了），如果想再使劲却感觉使不上劲或者是发软这样的程度，一般就算非常足了。2、会让肌肉变得很死，失去弹性 很多人说肌肉就应该是硬硬的那种，其实并不是这样的，肌肉其实是很有弹性的一种物质，...

内容要点：1、经常崩紧臀部和大腿会怎么样?2、平时经常绷紧肌肉能不能起到增肌效果3、如果长期使得肌肉绷紧,肌肉会有什么结果?4、锻炼是一直让肌肉紧绷着好还是让肌肉持续收缩好5、长时间把大腿肌肉绷紧有什么作用?6、肌肉始终绷紧会消耗能量吗经常崩紧臀部和大腿会怎么样?经常崩紧臀部和大腿会让肌肉变的越来越好看，型态会越来越美丽动人。经常崩紧臀部能改善臀部肌肉的收缩，使臀部肌肉线条更加美丽，大腿也会变得...