内容要点：1、怎样练习后背肋骨以下臀部以上肌肉2、肋下的肌肉怎么锻炼,我的肋骨有点明显3、肋骨那里的肌肉怎么练?4、肋骨处皮肉薄怎样练习后背肋骨以下臀部以上肌肉1、做夹臂俯卧撑肋骨下端肌肉怎么练，将两臂夹紧，双手与肩同宽，两腿挺直夹紧，做俯卧撑时身体要直，上身与下身要同上同下，这样可以练习背部肌肉。腰部肌肉可以做俯卧上挺，双手报头爬在地上，上身往上挺。2、宽握下拉（主要是练背阔肌的块头）能塑造...