内容要点：1、胸肌,两肋的肌肉如何练习效果好,2、如何锻炼背部肌肉和肋骨两侧的肌肉3、怎么加强练习肋骨附近肌肉和腰部腹部肌肉?胸肌,两肋的肌肉如何练习效果好,1、要塑造一个好的身体，不是只靠肌肉的，最好是有个健康的身体，拥有充足的体力和乐观的心情，这个过程最好是通过一些有氧运动来锻炼，比如：慢跑，快走，自行车等等。如果是练这些肌肉的话，给你一些意见。对于胸肌，可以通过俯卧撑练习，不过双手要不同...