内容要点：1、深入了解健身基础代谢率2、为什么越胖的人基础代谢很高,肌肉含量也很高3、肌肉提高基础代谢的原理深入了解健身基础代谢率健身基础代谢率详解健身基础代谢率指的是一个人在静息状态下消耗的能量，也就是维持基本生理功能所需的最低能量消耗。了解基础代谢率对于制定健身计划和控制体重至关重要。影响基础代谢率的因素 体重：体重越大，基础代谢率越高。基础代谢率随着性别、年龄等不同而有生理变动。男子...