内容要点：1、长肌肉的原理是什么,长肌肉需要什么条件2、无氧运动可以增肌,其中最主要的原理是什么?3、肌肉生长的秘密是什么?4、拼命的健身增肌的意义是什么?长肌肉的原理是什么,长肌肉需要什么条件要肌肉增加就要通过锻炼将原有的肌纤维的变粗，在锻炼过程中，肌肉纤维会遭到严重的破坏，这时需要我们补充大量的蛋白质来修复破损的肌肉，当破损的肌肉纤维完全愈合后肌肉就会变粗了。其次，肌肉中含有肌红蛋白，它是储...