内容要点：1、肌肉是怎么长得?2、肌肉到底是怎么形成的?又该如何健身?3、肌肉靠什么增长肌肉是怎么长得?其做法是。要想发展那块肥肉，先选择只发展这块肌肉肌肉什么长的局部肌肉练习来训练，做6-10次直到疲劳，使其衰竭，然后在3-5秒之内跑向另器械，做一个以发展这块肌肉为主的综合肌肉群练习，用79%的重量做到极限，这样交替训练4组左右，肌肉会感受到极大的刺激。据研究，这样能有效地刺激肌肉生长，促进其发育。举...