内容要点：1、一身精壮肌肉的健身者当停止健身3年后,身材会变成什么样?2、如果长时间不锻炼,本来拥有的强壮的肌肉会消失吗?3、有些人苦练出来的肌肉也会逐渐消失,有什么方法可以保持下来?一身精壮肌肉的健身者当停止健身3年后,身材会变成什么样?其次，停止锻炼后，肌肉确实会萎缩。健身是一项长期运动，不会一劳永逸。如果锻炼出来就永远是这样，那么健身房老板的头发将无处安放，全都愁掉了。事实上，一旦停止训练，...

内容要点：1、有些人苦练出来的肌肉也会逐渐消失,有什么方法可以保持下来?2、练出来的肌肉会消失吗3、肌肉不练会消失吗有些人苦练出来的肌肉也会逐渐消失,有什么方法可以保持下来?1、方法一：保持适当的训练 训练保证基本的力量训练，强度适中即可，在家做做俯卧撑，深蹲，买一对哑铃练练卧推等力量训练！方法二保证饮食的摄入 最重要的是我们饮食，如果你不能保证训练的前提下，做好饮食那也可以最大程度保证我们肌肉...