内容要点：1、肌肉怎么变大块点?2、怎样使肌肉体积增大3、增肌是什么意思肌肉怎么变大块点?1、进行重量训练：进行力量训练是增加肌肉量的关键。使用重量适中的器械进行重复次数较少但较高强度的练习，可以刺激肌肉的生长。 增加训练负荷：逐渐增加训练的负荷和难度，以及训练的频率，可以刺激肌肉增长。这可以包括增加重量、增加组数、降低休息时间等。2、． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身...