内容要点：1、练健身是每天一练还是隔天一练比较爱长肌肉啊?每天练几个小时啊?我是...2、健美人士答我每天在健身房锻炼4小时多久变中等肌肉男我96斤全身各部位...3、肌肉各部位每周练几次最好?4、如何科学增肌健身5、想增肥的(练肌肉)人可以每天去健身房两次吗?(一次完成的话太累了...6、每周去健身房训练几次对肌肉的生长来说效果最好?练健身是每天一练还是隔天一练比较爱长肌肉啊?每天练几个小时啊?我是...应该是隔...