内容要点：1、练肌肉是应该用大重量的练还是用小重量的练2、叫肌肉线条是小重量,多数量,还是大重量,小数量3、练背到底是选大重量还是小重量?4、健身的大重量短时间锻炼效果好一点,还是小重量长时间锻炼好一点?_百度...5、在练习自己的手臂肌肉的时候,如何选择训练重量?6、想增大肌肉维度,大重量和小重量该如何选择?练肌肉是应该用大重量的练还是用小重量的练1、如果是练纬度，需要用大重量，如果是想练线条，塑形，那...