内容要点：1、女生如何健康有效的减去肌肉?2、肌肉怎么减下去3、肌肉怎么减如何把肌肉减下来4、小腿粗怎么瘦?减肥经验分享5、怎么减掉肌肉大腿呢?6、减肥怎么减肌肉女生如何健康有效的减去肌肉?运动之前一定要先热身，不然直接接触强而有力的运动会拉伤身体的。热身一下也好更适应接下来的健身训练。在健身完后，还要做一系列的拉伸动作。拉伸动作会让你的身材不易变成肌肉型的。因为刚健身完时，肢体的柔韧型很好，这...

内容要点：1、用什么办法可以减掉肌肉2、肌肉怎么减掉3、小腿粗怎么瘦?减肥经验分享用什么办法可以减掉肌肉拍打肌肉 从最简单的开始，把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。时间估计要比较久了。每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右，拳头敲打。力度以自己不感觉难受的范围。拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了。热水浸泡 在热水的帮助下可以使肌肉自然放松，水一定不要太凉，否则会没有效果。慢跑或原地跑40分...