内容要点：1、肌肉训练的益处,肌肉训练的益处和害处2、肌肉不均衡会对身体造成哪些坏处?3、肌肉大了对人体有害吗?4、未成年人练腹肌有什么坏处肌肉训练的益处,肌肉训练的益处和害处- 提升体质：持续进行俯卧撑能全面锻炼身体，改善心理状态，使人精力充沛，增强体魄，培养情操，锻炼意志，并有助于延年益寿。- 生理机能改善：俯卧撑有助于发展平衡和支撑能力，增强中枢神经系统，促进骨密度、关节灵活性、韧带牢固性和...