内容要点：1、为什么我锻炼了很长时间肌肉,肌肉却不长了怎么回事?2、每天健身却不长肌肉是什么原因?3、每天锻炼身体,就是不见长肌肉为什么?怎样才能更好的长肌肉呢?4、健身4年肌肉没有明显增长,怕是训练出了问题,需要注意哪些?为什么我锻炼了很长时间肌肉,肌肉却不长了怎么回事?皮下脂肪过多，掩盖了肌肉。你的运动量小，增长肌肉需要用大重量来刺激肌肉 运动后没有及时补充蛋白质，这点很重要，不补充蛋白质肌肉就不...

内容要点：1、每天健身却不长肌肉是什么原因?2、每天锻炼身体,就是不见长肌肉为什么?怎样才能更好的长肌肉呢?3、健身三个月了,重量和频率都增加了,但是肌肉却不增长?4、健身4年肌肉没有明显增长,怕是训练出了问题,需要注意哪些?5、为什么健身那么久,光长力量却不长肌肉?6、长肌肉就不会长高了吗每天健身却不长肌肉是什么原因?第一个原因是健身的频率不够，如果我们在进行健身的时候没有用正确的频率来进行的话，就容易...