内容要点：1、分不清肌肉酸痛和拉伤2、什么是肌肉酸痛/拉伤,区别是什么,怎么处理?3、运动后的「一般酸痛」与「肌肉拉伤」怎么区分?4、运动后,肌肉酸痛与拉伤如何区分5、肌肉拉伤和酸痛区别分不清肌肉酸痛和拉伤临床肌肉拉伤以后的病人以胀痛为主要表现，因为拉伤后会引起局部出血，并且软组织会有充血、水肿，所以局部会出现明显的肿胀，以胀痛为主，并且是持续疼痛。酸痛多为肌肉的劳损引起，过度劳损后使得体内的肌...

内容要点：1、力量训练时肌肉酸痛和肌肉拉伤哪个对力气进步大一点?2、手臂肌肉拉伤容易与哪些症状混淆?3、肌肉拉伤和酸痛区别4、运动后的「一般酸痛」与「肌肉拉伤」怎么区分?5、运动后,肌肉酸痛与拉伤如何区分力量训练时肌肉酸痛和肌肉拉伤哪个对力气进步大一点?1、肌肉酸痛是运动过后肌肉中乳酸堆积过多引起的，它可以通过放松按摩休息一下就能回复，回复后肌肉力量及弹力更强。肌肉拉伤是运动后使肌纤维受到损伤，...

内容要点：1、运动后,肌肉酸痛与拉伤如何区分2、什么是肌肉酸痛/拉伤,区别是什么,怎么处理?3、力量训练时肌肉酸痛和肌肉拉伤哪个对力气进步大一点?4、肌肉拉伤和酸痛区别运动后,肌肉酸痛与拉伤如何区分有一个办法可以鉴别二者：肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解肌肉拉伤和酸痛区别，而如果是运动损伤肌肉拉伤和酸痛区别，牵拉反而会使疼痛加重。总之，运动后肌肉酸痛和肌肉的损伤性质完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉...