内容要点：1、腹肌撕裂者有什么用?在使用腹肌撕裂者锻炼时需要注意什么?2、腹肌撕裂者的注意事项,腹肌撕裂者什么时候做效果好3、腹肌撕裂者到底是什么?腹肌撕裂者有什么用?在使用腹肌撕裂者锻炼时需要注意什么?1、训练腹肌最好不要每天进行，肌肉也是需要休息的，如果每天练可能容易出现肌肉疲劳甚至是受伤的情况，鉴于腹肌撕裂者的高强度，隔天锻炼是最好的，也可以适当延长间隔天数，不过建议每周至少进行两次。2、...

内容要点：1、腹肌撕裂者做多久有效果,腹肌撕裂者锻炼的注意事项2、用腹肌撕裂者训练腹肌多久能有型?3、腹肌撕裂者能减肚子上的赘肉吗4、腹肌撕裂者的注意事项,腹肌撕裂者什么时候做效果好腹肌撕裂者做多久有效果,腹肌撕裂者锻炼的注意事项1、不要每天训练腹肌，鉴于腹肌撕裂者的高强度，隔天锻炼是最好的。想要练出腹肌，是需要长期坚持才能有效果的，千万不要寄希望于练几天就出腹肌。2、个月小成。其实单练仰卧举腿...

内容要点：1、腹肌撕裂者到底是什么?2、腹肌撕裂者能减肚子上的赘肉吗3、腹肌撕裂者有什么用?在使用腹肌撕裂者锻炼时需要注意什么?4、每天做腹肌撕裂者,多久就能练出明显的六块腹肌?5、胸肌撕裂者有用吗腹肌撕裂者到底是什么?腹肌撕裂者是美国p90x发行的训练DVD的腹部锻炼名称，由于该组合运动是针对腹部的肌肉锻炼，而且该组合运动的锻炼强度十分之大，完成后的运动者腹部普遍出现一种撕裂的感觉，因此发行商命名该套...