内容要点：1、根据肌肉收缩方式发展肌肉力量的方法有哪4种?2、活肌肉与死肌肉的差别是什么?3、什么是快速力量训练,其优劣由什么因素决定?4、肌肉收缩的原理是什么?怎样才能最简单地使肌肉收缩?根据肌肉收缩方式发展肌肉力量的方法有哪4种?1、． 念动一致肌肉收缩速度慢健美：肌肉肌肉收缩速度慢健美的工作是受神经支配的肌肉收缩速度慢健美，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地...