内容要点：1、健身充血不充血是什么意思2、踝泵运动的作用是什么3、足底静脉泵的原理4、比较肌肉泵和呼吸泵的区别5、影响静脉回心血流的因素有哪些?健身充血不充血是什么意思充血期是指肌肉在运动和锻炼后，由于血液循环加速，血管扩张，导致肌肉组织内血管充盈，血液与氧气更多地供应到肌肉中，起到增强肌肉力量和耐力的作用。充血期常见于重量训练的肌肉锻炼过程中，是肌肉接受负重训练后的自然反应。在充血期间，肌...

内容要点：1、我一直在努力练肌肉,可为什么总感觉不是很强壮呢?2、健身达人所说的“泵感”究竟是什么?3、锻炼没有效果,是因为你不知道什么是「泵感」!4、健身两个月了感觉对肌肉刺激越来越不明显了怎么回事我一直在努力练肌肉,可为什么总感觉不是很强壮呢?1、是因为肌肉的收缩和心血管系统的压力导致血液流入特定的肌肉部位。但是又不存在同等的压力，能将肌肉里的血液排出来。所以多余的血液便会在特定的肌肉里持续待...

内容要点：1、锻炼没有效果,是因为你不知道什么是「泵感」!2、运动补剂氮泵是什么3、如何才能感受到胸肌锻炼后的泵感?4、只要肌肉有泵感,就说明增肌训练有效果,对吗?5、肌肉泵感持续的时间多久合适锻炼没有效果,是因为你不知道什么是「泵感」!所谓泵感肌肉泵感持续多久，就是目标肌肉在相当强度肌肉泵感持续多久的抗阻力训练后，导致大量的血液涌向目标肌肉，此时，肌肉会产生膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血...

内容要点：1、肌肉泵感是什么意思2、泵感是什么意思?3、到底怎么判断肌肉发力和力竭4、吃左旋会不会影响训练泵感?肌肉泵感是什么意思1、所谓泵感肌肉泵感什么感觉，就是目标肌肉在相当强度的抗阻力训练后，导致大量的血液涌向目标肌肉，此时，肌肉会产生膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。 “泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。2、肌肉泵感就是当肌肉做功最大的时候，血液汇聚起来，就会形成泵感啦。当...