内容要点：1、健身充血不充血是什么意思2、踝泵运动的作用是什么3、足底静脉泵的原理4、比较肌肉泵和呼吸泵的区别5、影响静脉回心血流的因素有哪些?健身充血不充血是什么意思充血期是指肌肉在运动和锻炼后，由于血液循环加速，血管扩张，导致肌肉组织内血管充盈，血液与氧气更多地供应到肌肉中，起到增强肌肉力量和耐力的作用。充血期常见于重量训练的肌肉锻炼过程中，是肌肉接受负重训练后的自然反应。在充血期间，肌...