内容要点：1、每练出1公斤肌肉,可以增加多少的基础代谢?2、力量训练一小时消耗多少热量3、请问减掉一斤肉(包括脂肪、肌肉、水分)需要消耗多少大卡?每练出1公斤肌肉,可以增加多少的基础代谢?1、\[ BMR = （0.0621 \times 体重（kg） + 0357 \]其中，BMR代表基础代谢率，单位为千卡/天。需要注意的是，1千卡等于1大卡，1000卡等于1000卡路里，同时也等于4186焦耳或186千焦。这种方法能够提供一个简单的估算值，但请注...