内容要点：1、超量恢复开始进行是肌肉比原来的额外生长开始吗?2、练哑铃的一些问题3、超量恢复名词解释是什么?4、超量恢复原理5、请问肌肉生长原理是什么?生长周期多少?6、肌肉是因为什么才会增长呢超量恢复开始进行是肌肉比原来的额外生长开始吗?超量恢复又叫超量补偿，指的是肌肉受到外界压力而产生的应激反应，这时候肌肉开始修复，修复后的肌肉会比原来的肌肉大，同时要注意饮食多摄入蛋白质。当你完成一次锻炼后...