内容要点：1、长肌肉的原理是什么2、人和人肌肉纤维数量是一样的么?3、人体有多少块肌肉长肌肉的原理是什么要快速有效地增长肌肉，首先需要理解肌肉增长的原理。肌肉的生长源于持续的刺激，通过锻炼如拉伸和撕扯肌肉纤维，激活身体的修复机制。这个过程中，身体会分配营养来修复受损的肌肉，使其恢复并超越原有状态，从而促进肌肉的增长。以下是一些实用的建议来加速这一过程：首先，尝试高强度锻炼。在健身锻炼中能够...